Boosting Your Immune System
Looking to strengthen your immune system and keep yourself healthy? Here are a few tips to help.
Important Facts: Nearly 40% of adults don’t get enough vitamins and minerals, which are essential to (7) maintain___ a strong immune system. A healthy diet can make a huge difference in how you feel and how well your body fights illness.
What You Can Do:
- Eat a variety (8)__of___ fruits and vegetables to boost your intake of vitamins.
- Exercise regularly! Physical activity helps boost circulation and support (9)__healthy___ immune function.
- Get enough sleep! Lack of rest can weaken your ability to fight off (10)_infections____
- Reduce stress! Chronic stress can (11)_lower____ the immune system, so find time to relax and (12)_unwind____ every day.
Question 7.A. maintain B. harm C. weaken D. ignore
Question 8.A. in B. of C. with D. for
Question 9.A. fast B. poor C. healthy D. low
Question 10.A. connections B. resistances C. interactions D. infections.
Question 11.A. enhance B. support C. lower D. increase
Question 12. A. win B. achieve C. unwind D. be hard-working
Đọc tờ rơi sau và đánh dấu chữ cái A, B, C hoặc D trên phiếu trả lời của bạn để chỉ ra phương án phù hợp nhất với mỗi chỗ trống được đánh số từ 7 đến 12 .
Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Bạn đang muốn tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho mình khỏe mạnh? Sau đây là một số mẹo hữu ích.
Sự kiện quan trọng: Gần 40% người lớn không nhận đủ vitamin và khoáng chất, những chất thiết yếu để (7) duy trì ___ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cảm giác của bạn và khả năng cơ thể bạn chống lại bệnh tật.
Những gì bạn có thể làm:
- Ăn nhiều loại (8)____ trái cây và rau quả để tăng cường lượng vitamin hấp thụ.
- Tập thể dục thường xuyên! Hoạt động thể chất giúp tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ (9)__ chức năng miễn dịch ___ khỏe mạnh .
- Ngủ đủ giấc! Thiếu nghỉ ngơi có thể làm suy yếu khả năng chống lại của bạn (10)_ nhiễm trùng ____
- Giảm căng thẳng! Căng thẳng mãn tính có thể (11)_ làm giảm ____ hệ thống miễn dịch, vì vậy hãy dành thời gian để thư giãn và (12)_ giải tỏa căng thẳng ____ mỗi ngày.
Câu hỏi 7. A. duy trì B. gây hại C. làm suy yếu D. bỏ qua
Câu hỏi 8. A. trong B. của C. với D. cho
Câu hỏi 9. A. nhanh B. kém C. khỏe mạnh D. thấp
Câu hỏi 10. A. kết nối B. sức đề kháng C. tương tác D. nhiễm trùng.
Câu hỏi 11. A. tăng cường B. hỗ trợ C. thấp hơn D. tăng lên
Câu hỏi 12. A. chiến thắng B. đạt được C. thư giãn D. chăm chỉ làm việc