Staying Active in a Busy World
Feeling overwhelmed by a busy schedule? Here’s how you can find time for physical activity.
Fitness Facts: More than 50% of adults admit they (7)_____ enough exercise due to their busy lives. However, being active is essential to maintaining both physical and mental health.
Easy Ways to Stay Active:
- Make it part (8)_____ your routine! Incorporate short workouts into your daily schedule to ensure a healthy balance.
- Take the stairs! Simple activities, like taking the stairs or going for a walk, can (9)_____ your overall fitness.
- Set goals! (10)_____ a workout plan can help keep you motivated and committed.
- Find a workout buddy! Exercising with a friend can (11)_____ you accountable and make it more enjoyable.
- Keep moving! Even short bursts of activity (12)_____ throughout the day can make a big difference.
Question 7. A. lack B. avoid C.love D. achieve
Question 8. A. in B. on C. of D. from
Question 9. A. increase B. reduce C.overcome D. ignore
Question 10. A. Selling B. Ignoring C. Skipping D. Planning
Question 11. A. force B. pay C. keep D. push
Question 12. A. spread B. eat C. perform D. carry
Đọc tờ rơi sau và đánh dấu chữ cái A, B, C hoặc D trên phiếu trả lời của bạn để chỉ ra phương án phù hợp nhất với mỗi chỗ trống được đánh số từ 7 đến 12 .
Duy trì sự năng động trong thế giới bận rộn
Bạn cảm thấy quá tải vì lịch trình bận rộn? Sau đây là cách bạn có thể tìm thời gian cho hoạt động thể chất.
Sự thật về thể dục: Hơn 50% người lớn thừa nhận rằng họ (7)_____ tập thể dục đủ do cuộc sống bận rộn của họ. Tuy nhiên, hoạt động là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
Những cách dễ dàng để duy trì hoạt động:
- Làm cho nó trở thành một phần (8)_____ thói quen của bạn! Kết hợp các bài tập ngắn vào lịch trình hàng ngày của bạn để đảm bảo sự cân bằng lành mạnh.
- Đi cầu thang! Các hoạt động đơn giản, như đi cầu thang hoặc đi bộ, có thể (9) _____ cải thiện thể lực tổng thể của bạn.
- Đặt mục tiêu! (10)_____ một kế hoạch tập luyện có thể giúp bạn duy trì động lực và cam kết.
- Tìm một người bạn tập luyện! Tập luyện cùng một người bạn có thể (11) _____ bạn có trách nhiệm hơn và khiến việc tập luyện trở nên thú vị hơn.
- Hãy tiếp tục vận động! Ngay cả những đợt hoạt động ngắn (12)_____ trong ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Câu hỏi 7 . A. thiếu B. tránh C. yêu D. đạt được
Câu hỏi 8. A. trong B. trên C. của D. từ
Câu hỏi 9 . A. tăng B. giảm C. khắc phục D. bỏ qua
Câu hỏi 10. A. Bán B. Bỏ qua C. Bỏ qua D. Lên kế hoạch
Câu hỏi 11. A. ép buộc B. trả tiền C. giữ lại D. đẩy
Câu hỏi 12 . A. lan truyền B.Tiết tấu C. thực hiện D. mang