If you’re new to running, or new to marathons, you might be worried about or even fearful of the distance. And these feelings are completely understandable, given the fact that more than 42 kilometres is a very long way. However, more and more people are taking on this challenge every year, and for very good reasons.
Obviously, running such a long distance requires a lot of training, and the more you train, the more your endurance will be enhanced. And of course, as you become more physically active, your heart and muscles will be stronger, your blood circulation will improve, and you will most likely get in shape in no time. Additionally, there are also mental and social benefits such as feeling less stressed and more energized as well as having the chance to meet and establish meaningful relationships with other people.
If you think about it, running a marathon is also a chance for personal development. Everyone has at least one fear or insecurity, and for many people, completing a marathon race can seem like an extremely daunting or even impossible task. Of course, it’s true that this is a big challenge that requires commitment and perseverance. That being said, every time you step outside out of your comfort zone and accomplish something new, you will grow stronger and become more confident.
Sometimes, you can actually help many others when you run a marathon. Many runners now combine their marathon goal with the goal of helping others by participating in races that raise money for charity. Besides, running in such marathon races will most likely give you all the motivation you need to get through the exhausting 42-kilometer run. After all, it’s quite difficult to quit when you know that you are giving help to people in need.
(Adapted from active.com)
Question 23: According to the passage, all of the following are benefits of running a marathon EXCEPT _________.
A. You will be able to improve your blood circulation and quickly get in shape.
B. Your endurance will start to improve as you train harder and harder.
C. Your muscles will be strengthened since you are more active.
D. You will feel less stressed when meeting other people.
Question 24: The word “fearful” in paragraph 1 could be best replaced by _________.
A. scary B. afraid C. anxious D. frightening
Question 25: The word “enhanced” in paragraph 2 is OPPOSITE in meaning to _________.
A. preserved B. augmented C. weakened D. disseminated
Question 26: The word “this” in paragraph 3 refers to _________.
A. personal development B. insecurity C. completing a marathon D. challenge
Question 27: Which of the following best paraphrases the underlined sentence in paragraph 3?
A. Every time you leave your comfort zone and achieve something new, you will become stronger and more confident.
B. Each time you move outside your comfort zone and accomplish something odd, you will grow more resilient and confident.
C. Whenever you step outside your comfort zone and succeed in something different, you will feel a sense of superiority.
D. Every time you venture beyond your comfort zone and do something unique, you will grow stronger and become less confident.
Question 28: Which of the following is TRUE according to the passage?
A. If you want to run a marathon, you need to commit and persevere.
B. When you complete a marathon, you will no longer have any fear.
C. Most runners will not run marathons that do not raise money at all.
D. You cannot complete a marathon if you do not want to help others.
Question 29: In which paragraph does the writer mention the physical benefits of running?
A. Paragraph 1 B. Paragraph 2 C. Paragraph 3 D. Paragraph 4
Question 30: In which paragraph does the writer discuss personal growth opportunities that come from running
a marathon?
A. Paragraph 1 B. Paragraph 2 C. Paragraph 3 D. Paragraph 4
Đọc đoạn văn sau và đánh dấu chữ cái A, B, C, D trên phiếu trả lời của bạn để chỉ ra đáp án đúng nhất. trả lời mỗi câu hỏi sau từ câu 23 đến câu 30.
Nếu bạn mới chạy bộ hoặc mới tham gia chạy marathon, bạn có thể lo lắng hoặc thậm chí sợ hãi về khoảng cách. Và những cảm giác này hoàn toàn dễ hiểu, vì thực tế là hơn 42 km là một chặng đường rất dài. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người tham gia thử thách này mỗi năm và trong lý do chính đáng.
Rõ ràng, chạy một quãng đường dài như vậy đòi hỏi rất nhiều sự luyện tập, và bạn càng luyện tập nhiều thì càng sức bền của bạn sẽ được tăng cường . Và tất nhiên, khi bạn trở nên năng động hơn về mặt thể chất, trái tim và cơ bắp sẽ khỏe hơn, lưu thông máu của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ có thể lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn thời gian. Ngoài ra, còn có những lợi ích về mặt tinh thần và xã hội như cảm thấy ít căng thẳng hơn và tràn đầy năng lượng hơn cũng như có cơ hội gặp gỡ và thiết lập các mối quan hệ có ý nghĩa với những người khác.
Nếu bạn nghĩ về điều đó, chạy marathon cũng là một cơ hội để phát triển bản thân. Mọi người đều có ít nhất một nỗi sợ hãi hoặc sự bất an, và đối với nhiều người, việc hoàn thành một cuộc đua marathon có vẻ như là một điều cực kỳ nhiệm vụ khó khăn hoặc thậm chí là bất khả thi. Tất nhiên, đúng là đây là một thách thức lớn đòi hỏi sự cam kết và sự kiên trì. Điều đó nói rằng, mỗi khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình và hoàn thành một điều gì đó mới, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và tự tin hơn.
Đôi khi, bạn thực sự có thể giúp đỡ nhiều người khác khi bạn chạy marathon. Nhiều người chạy bộ hiện nay kết hợp mục tiêu chạy marathon của họ với mục tiêu giúp đỡ người khác bằng cách tham gia các cuộc đua gây quỹ cho từ thiện. Bên cạnh đó, chạy trong các cuộc đua marathon như vậy rất có thể sẽ cung cấp cho bạn tất cả động lực bạn cần để vượt qua chặng chạy 42 km mệt mỏi. Rốt cuộc, thật khó để bỏ cuộc khi bạn biết rằng bạn đang giúp đỡ những người có nhu cầu .
(Trích từ active.com)
Câu hỏi 23: Theo đoạn văn, tất cả những điều sau đây đều là lợi ích của việc chạy marathon TRỪ _________ .
A. Bạn sẽ có thể cải thiện lưu thông máu và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
B. Sức bền của bạn sẽ bắt đầu được cải thiện khi bạn luyện tập ngày càng chăm chỉ hơn.
C. Cơ bắp của bạn sẽ được tăng cường vì bạn năng động hơn.
D. Bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn khi gặp gỡ mọi người.
Câu hỏi 24: Từ “ sợ hãi ” trong đoạn 1 có thể được thay thế tốt nhất bằng _________ .
A. đáng sợ B. sợ hãi C. lo lắng D. đáng sợ
Câu hỏi 25: Từ “ enhanced ” ở đoạn 2 trái nghĩa với _________ .
A. bảo tồn B. tăng cường C. suy yếu D. phổ biến
Câu hỏi 26: Từ “ this ” ở đoạn 3 đề cập đến _________ .
A. phát triển bản thân B. mất an toàn C. hoàn thành một cuộc chạy marathon D. thách thức
Câu hỏi 27: Câu nào sau đây diễn giải đúng nhất câu gạch chân ở đoạn 3?
A. Mỗi lần bạn rời khỏi vùng an toàn và đạt được điều gì đó mới mẻ, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và tự tin hơn.
B. Mỗi lần bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình và hoàn thành một điều gì đó kỳ lạ, bạn sẽ phát triển kiên cường và tự tin hơn.
C. Bất cứ khi nào bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình và thành công trong một điều gì đó khác biệt, bạn sẽ cảm thấy cảm giác vượt trội.
D. Mỗi khi bạn mạo hiểm vượt ra khỏi vùng an toàn của mình và làm điều gì đó độc đáo, bạn sẽ phát triển mạnh mẽ hơn và trở nên kém tự tin hơn.
Câu hỏi 28: Theo đoạn văn, câu nào sau đây là ĐÚNG?
A. Nếu bạn muốn chạy marathon, bạn cần phải cam kết và kiên trì.
B. Khi bạn hoàn thành một cuộc chạy marathon, bạn sẽ không còn sợ hãi nữa.
C. Hầu hết người chạy bộ sẽ không tham gia các cuộc chạy marathon không nhằm mục đích gây quỹ.
D. Bạn không thể hoàn thành cuộc chạy marathon nếu bạn không muốn giúp đỡ người khác.
Câu hỏi 29: Đoạn văn nào tác giả đề cập đến lợi ích về mặt thể chất của việc chạy bộ?
A. Đoạn 1 B. Đoạn 2 C. Đoạn 3 D. Đoạn 4
Câu hỏi 30: Trong đoạn văn nào, tác giả thảo luận về các cơ hội phát triển cá nhân đến từ việc chạy bộ?
một cuộc chạy marathon?
A. Đoạn 1 B. Đoạn 2 C. Đoạn 3 D. Đoạn 4